stabilisatie van de wervelkolom

Pilates
Coresupport en stabilisatie van de wervelkolom.

decompressie van de gewrichten

Gyrotonic methode
Stabilisatie door contrast, decompressie van de gewrichten

bewegen met gratie

Gyrokinesis methode
Ademhaling, natuurlijke efficiëntie, bewegen met gratie

fascial stretch

Fascial Release
Bewegingsvrijheid, flexibiliteit, knopen en verklevingen in spieren losmaken