Anatomy In Motion personal training

AIM is 'closed chain' neuromusculaire educatie waarbij contact met de grond voorop staat. Je voeten communiceren deze relatie door al je spieren en gewrichten door middel van druk. Voetproblemen zijn daarom altijd verbonden met balans-en bewegingsproblemen elders in je lichaam. Ze worden in stand gehouden door de manier waarop je lichaam zich verhoudt tot de zwaartekracht en de 'strategie' die je brein heeft om pijn te vermijden door beweging te beperken. De precisie en de micro-bewegingen van diepliggende spieren die je grote bewegingen gemakkelijk en vloeiend laten verlopen gaan dan verloren. Dit is de oorzaak van terugkerende blessures.

Wat ontbreekt er?
Lopen is een dynamische oefening in (on)balans, waarbij je je midden niet 'vasthoudt', maar juist laat passeren. Iedere stap weer. De zes fases van de loopcyclus vormen tezamen een pad van hiel tot grote teen waarover je zwaartepunt zich verplaatst, op weg naar de volgende stap. Een serie driedimensionale tests, die je tevens als oefeningen kunt beschouwen geven je inzicht in 'wat er mist'. Waardoor jouw pad smal, wiebelig en pijnlijk is geworden. En hoe je het zelf kunt oplossen.

Verander je manier van bewegen
Waarnemen van de druk in je voetzool en dus het verplaatsen van je zwaartepunt -waar, wanneer- is de sleutel tot verandering. Om weer beter te bewegen creëeren we de juiste omgeving om álle gewrichten in relatie tot de zwaartekracht optimaal te laten functioneren. Met de juiste timing. Een precies geplaatste wig onder je hiel, teen of bal van je voet kan je zenuwstelsel weer toegang geven tot de microbewegingen die je bent kwijtgeraakt. Zodat je de hele keten van spieren, fascia en gewrichten gaat ervaren en gebruiken. Je pijn verdwijnt en je gaat beter bewegen dan je ooit had kunnen denken.

Gary Ward: "The spine is the same as the foot, we have to get articulation in every bone of it."

Terug naar overzicht