Bodymind fitness studio open

Unieke kans om met alle studioapparatuur te trainen

Zo langzamerhand ben je oefenen op je matje thuis wel beu, toch? Vanaf 19 mei is bij Spring Pilates de bodymind fitnesstudio weer geopend. Onder begeleiding trainen met o.a. alle klassieke Pilates equipment, Spring Pilates Units en de GYROTONIC® Pulley Tower. Tot 5 juni mag je van alle apparaten en hulpmiddelen gebruikmaken. Vanaf 6 juni zijn er weer groepslessen. De studio is ruim, licht en de ramen kunnen open.

Somatic fitness training

Dit is geen groepsles, want dat is nog niet toegestaan. Je bent met maximaal 10 mensen tegelijkertijd individueel aan het trainen. Net zoals in een gewone sportschool. Ik ben er voor individuele instructies, al je vragen en verzoeknummers.
Alle apparatuur en hulpmiddelen in de studio zijn ontworpen om je core te activeren en van binnenuit te bewegen. Hier geen geïsoleerde bewegingen zoals met gangbare fitness apparaten , maar een inspirerende somatische ervaring van je lichaam, je gevoelens en gedachten als één geheel.

Bijvoorbeeld:

Je langer en ruimer voelen in al je gewrichten en fascia
 Je bekkenbodem activeren door licht te veren op de trampoline
Je voeten versterken terwijl je je core activeert
Armen en benen strekken en versterken vanuit je centrum
 Je middenlijn in balans met je zijkanten door sensorische feedback
 Balans ervaren door strekken in oppositie
 Je voorkant openen terwijl je je rug versterkt
 Je wervelkolom soepel bewegen in relatie met armen en benen

Spring Pilates tijdelijk studio rooster

Zolang er geen groepslessen in de studio worden gegeven geldt onderstaand rooster voor Bodymind Fitness en online groepslessen.
De studiotraining vervalt als er weer groepslessen mogen worden gegeven

Onbeperkt trainen en boeken

Voor dezelfde prijs als een abonnement voor studio groepslessen. Zolang er geen groepslessen mogen worden gegeven kun je gebruik maken van deze unieke regeling om met alle studio-apparatuur te trainen.
Reserveer je plaats in de studio via de Vrij Trainen agenda. Er zijn maximaal 10 plaatsen per openingstijd van 75 minuten beschikbaar.

Reserveer wijs
Boeken kan tot 15 minuten voor aanvang van de training.
Je boeking wijzigen of verwijderen kan tót 24 uur voor aanvang van de training.
Bij 'no show' wordt apart van je abonnementsgeld een losse Bodymind Fitness Training in rekening gebracht.

Groepslessen Live Online 

Alle groepslessen kun je live online volgen via een link.
Ik geef vanuit de studio en thuis live les aan jou en de andere deelnemers.

De lessen zijn erop gericht de stijfheid en vermoeidheid van de hele dag werken vanuit huis op te lossen. Veel rekken, strekken en Fascia in Beweging. Minder liggende oefeningen omdat die moeilijker zijn te volgen via je beeldscherm. Ik vraag altijd waar jij en jouw lichaam behoefte aan heeft, zodat dat in elk geval aan bod komt.

Onbeperkt meedoen

Voor de Live Online lessen hoef je niet te boeken.
Je krijgt de links wekelijks per email.

Vrij trainen in de studio

Alle studio equipment
maandagochtend 9.30 - 10.45 u
maandagavond 17.30 - 18.45 u
dinsdagochtend 9.30 - 10.45 u
woensdagochtend    9.30 - 10.45 u
donderdagochtend    8.30 - 9.45 u
vrijdagochtend 9.30 - 10.45 u
zaterdagochtend   9.00 - 10.00 u

Hier moet je voor reserveren

Stability Ball online

dinsdagavond 17.30 - 18.00 u
woensdagochtend 11.00 - 12.00 u

gyrokinesis® online
dinsdagochtend 8.30 - 9.15 u
donderdagochtend 9.45 - 10.45 u

Relaxing Flow online

woensdagavond 19.30 - 20.00 u

Reserveren niet nodig

Reserveren voor de studio

Je mag onbeperkt deelnemen aan Bodymind Fitness

Boek je plaats via de online Vrij Trainen-agenda.
Boeken kan tot 15 minuten voor aanvang van de les.
Je boeking wijzigen kan tot 24 uur voor aanvang van de les.
Maximaal 10 plaatsen per trainingstijd.

Spring Pilates abonnement

Bodymind fitness vervalt als groepslessen weer zijn toegestaan

per 12 lesweken 140,-
per 50 lesweken 475,-
losse Bodymind Fitness training 15,-
Proefles online groepsles en proefles Bodymind Fitness gratis

Boek hier online

Mijn werkwijze

Bewegen van binnenuit

Hallo, ik ben Aisha Trimbach.
Sinds 2004 somatic trainer en eigenaar van Studio Spring Pilates in Maastricht.

Mijn innerlijke motivatie komt voort uit mijn professionele en persoonlijke ervaringen met lichaamsgerichte psychotherapie, dans, diverse somatische bewegingsvormen en oefentherapiëen, manuele behandelingen van spieren en fascia èn mijn niet aflatende nieuwsgierigheid naar het hoe en waarom van de mens in beweging. In de samenwerking met jou doe ik wat op dat moment werkt om je ervaring te structureren, te verdiepen en jou beter te laten bewegen.

Geen training is bij mij hetzelfde. Ik laat me inspireren door wat jij, de deelnemer, inbrengt. Mijn lessen zijn spontaan, fris en gericht op jou in het hier en nu. Je bent welkom met al je vragen en wensen en ik zal die naar beste kunnen beantwoorden.