Tijdens Somatic Flow lessen duik je in de oorspronkelijke ontwikkeling van je bewegingspatronen. Als baby en dreumes ontwikkelen we allemaal gefaseerd een aantal bewegingsvaardigheden die de basis vormen van ons latere bewegingsrepertoire. Zo leren we ons hoofd op tillen, op onze buik of rug draaien, uitrekken en oprollen, reiken, trekken en duwen, gaan zitten, kruipen, staan en lopen.

In deze video van ruim 8 minuten doe je een een aantal van deze basale bewegingspatronen: uitrekken en oprollen, reiken en duwen en draaien. Voor deze oefeningen is het fijn om op een gladde vloer te bewegen, liggend op een fleecedekentje. Heb je geen gladde vloer, dan is vloerbedekking ook goed. Een sticky yogamat is niet handig, dan kun je niet glijden.

Veel plezier!

Wil je een proefles doen?
Stuur me dan een email!