Groepslessen bij Spring Pilates
Bewegingslessen in Maastricht, in kleine groepen
Uren in dezelfde houding, opletten, nadenken, regelen. Wat je lijf daarna wil is meestal het tegenovergestelde: strekken, ruimte maken, even in je lichaam zijn in plaats van in je hoofd.
Er zijn vier lestypen, elk met een eigen ingang: pilates met veerweerstand, een vloeiende flow op de kruk, een uur aandacht voor je lijf met rollers en ballen, en je manier van lopen. Ze zijn allemaal opgenomen in het abonnement, dus je kunt ze naast elkaar volgen.
Persoonlijke aandacht in kleine groepen
De lessen zijn in de lichte oefenruimte aan Achter de Barakken, in kleine groepen van maximaal tien. Er zijn geen niveaus: iedereen doet dezelfde oefening, maar hoe die eruitziet verschilt per lichaam en per dag. Ik pas hem met je aan tot hij bij jou past.
-
Essential Pilates
Bewegen initiëren vanuit je core, met een bekkenbodem die samen met je adem verlengt en verkort.
-
GYROKINESIS® lessen
Je wervelkolom in cirkels, golven en spiralen, op het ritme van je adem.
-
Fascia in Beweging
Je bindweefsel differentiëren en ontspannen, binnen je comfortzone.
-
Moeiteloos Lopen
Werken aan je looppatroon, bij balansproblemen of een hallux valgus.
