Over Studio Spring Pilates

Moeiteloos bewegen van binnenuit

Spring Pilates is sinds 2004 een plek voor mensen die vrijer, soepeler en bewuster willen bewegen.

In de lichte studio in het centrum van Maastricht geef ik groepslessen, individuele begeleiding en trainingen gericht op houding, fascia, lopen en bewegingsvrijheid. Niet prestatie of perfecte vormen staan centraal, maar leren begrijpen hoe jouw lichaam beweegt — zodat je meer ruimte, balans en vertrouwen ontwikkelt in je eigen beweging.

Pilates, gyrotonic® training, Myo-fascial release en Anatomy In Motion zijn daarbij verschillende ingangen naar hetzelfde doel: makkelijker en natuurlijker bewegen van binnenuit.

Bewegen is meer dan trainen

Je lichaam reageert voortdurend op spanning, gewoontes en bewegingspatronen. Door bewuste beweging en aandacht leert het lichaam nieuwe mogelijkheden herkennen. Daardoor kunnen gewrichten soepeler bewegen, neemt onnodige spanning af en voelt bewegen vaak lichter en gemakkelijker.
Dat proces heeft te maken met samenwerking tussen zenuwstelsel, fascia en coördinatie.

Groepslessen voor bewegingsvrijheid

Een breed aanbod van somatische bewegingslessen, die je vanuit je innerlijke sensaties en waarneming dichter bij je kern brengen. Je leert op een natuurlijke en ontspannen manier voelen wat er van binnen gebeurt en hoe je beweegt. Verbetering van je houding en ademhaling, verandering van spierspanning en bewegingspatronen is zo gebaseerd op je eigen ervaring en niet opgelegd door een ideale vorm waaraan je probeert te voldoen.

Je bent welkom om deel te nemen aan de lessen ongeacht leeftijd, ervaring of beperking. De oefeningen worden op jouw ervaringsniveau afgestemd zodat je veilig en goed progressie maakt. De lesgroepen zijn ‘mixed level’ en met een beperkt aantal deelnemers. Zo is er aandacht voor de details die de kwaliteit van je bewegingen verdiepen.

Personal Training

Tijdens individuele begeleiding staat jouw hulpvraag centraal.

Een sessie kan gericht zijn op:

• herstel na blessure, operatie of bevalling
• verbetering van houding en looppatroon
• meer kracht, mobiliteit en coördinatie
• fascia release
• verminderen van spanning en compensatiepatronen
• meer bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn

Samen onderzoeken we hoe jouw lichaam beweegt en welke veranderingen meer ruimte, balans en gemak kunnen brengen.

Myo-fascial Release

Fascia vormt het bindweefselnetwerk dat alles in het lichaam met elkaar verbindt.
Wanneer fascia spanning vasthoudt of minder beweeglijk wordt, kan dit invloed hebben op houding, ademhaling en bewegingsvrijheid.
Met rustige, aandachtige technieken wordt gewerkt aan het herstellen van veerkracht, ruimte en samenhang in het lichaam.
De behandeling ondersteunt een gevoel van lengte, ademruimte, balans en gemakkelijker bewegen van binnenuit.

Individueel trainen

Net als in een gewone sportschool kun je hier tijdens openingsuren zelfstandig trainen. Met voldoende ervaring kun je in de studio ook zelfstandig trainen op authentieke Pilates- GYROTONIC® apparatuur zoals:

• Pilates Reformer
• Pilates Chair
• GYROTONIC® Pulley Tower.

Zelfstandig trainen vraagt niet alleen kennis van de apparatuur, maar ook inzicht in aandachtig en bewust bewegen.

Bedrijfsfitness

Spring Pilates is aangesloten bij benVitaal bedrijfsfitness. Werk je bij een organisatie die hierbij aangesloten is, dan kun je mogelijk gebruikmaken van vergoeding voor groepslessen of abonnementen.
Informeer bij je HR-afdeling naar de mogelijkheden.

Ander soort sportschool