Pilates Reformer

Met veerweerstand en een slede die heen en weer schuift, leer je liggend, zittend en staand dynamisch balans te houden. Bij Spring Pilates werk je op de reformer een-op-een, in je eigen tempo en zonder muziek.

Met veerweerstand train je niet alleen spierkracht, maar vooral coördinatie, timing en lichaamsbewustzijn. De veren maken voelbaar waar je stabiliteit of flexibiliteit mist. Zo voelt trainen tegelijk krachtig en licht.

Personal training op de reformer

Ik pas het toestel aan jouw mogelijkheden en doelen aan. Soms is dat alleen footwork, heel grondig. Soms bedenk ik ter plekke een oefening waarvoor ik de reformer gebruik, omdat die je helpt een bepaalde volgorde of coördinatie te oefenen.

Tijdens een oefening houd ik een beweging soms tegen, vertraag ik hem of stimuleer ik hem, als dat beter werkt dan een gesproken of gedemonstreerde instructie.

Als een klacht steeds terugkomt

Voor wie een klacht of blessure heeft die bij gewone training steeds terugkomt. Voor wie kracht en balans wil opbouwen op een manier die bij het eigen lichaam past.

Waardoor ben ik geslaagd om me weer top fit, gezond, vol energie en jaren jonger te voelen en… beter ben gaan golfen? Aisha biedt een personal training die niet alleen hoog-technische vaardigheden bezit maar vooral ook de intermenselijke aspecten beheerst.

Kennismaken of direct starten

Een kennismakingsgesprek is gratis en verplicht tot niets. We kijken samen wat je wilt bereiken en wat daarbij past.

Wil je liever meteen beginnen, dan kun je een introductieserie van drie sessies boeken. Die kost € 195.