Bewegen van binnenuit
De oudste pilatesschool van Maastricht, sinds 2004
Je steekt je hoofd om het hoekje en vraagt je af wat dit voor een plek is. Wat brengt je hier? Is er iets in je lichaam dat aandacht vraagt, of ben je vooral nieuwsgierig?
Dit is een bewegingslab. Je beweegt hier langzamer dan je gewend bent. Bewegingsgewoontes zijn onzichtbaar voor degene die ze heeft, want ze voelen normaal. Beweeg je snel, dan kiest je lichaam vaak de weg die het kent. Langzamer heb je de tijd om op te merken wat je doet terwijl je het doet en om het anders te proberen. Waar begint een beweging? Waarom gaat het links anders dan rechts? Zo leer je je lichaam van binnenuit kennen.
Waar klaagt jouw lijf over?
Je lichaam communiceert in sensaties. De gewoonte is om ze weg te wuiven, zeker als ze al een tijd meegaan. Luisteren, voelen en waarnemen is de manier om je comfortzone groter te maken, het gebied waarin je vloeiend en gemakkelijk beweegt. Dat werkt hetzelfde voor iemand met een pijnlijke rug als voor iemand die met zijn lichaam werkt en het grondiger wil doen.
De naam dekt maar een deel van de lading
Precisie, ademhaling, beweging vanuit je centrum. Die principes van pilates zijn gebleven. De vaste volgorde van oefeningen en de niveaus heb ik losgelaten, omdat ik de les afstem op de mensen die er zijn. Daarnaast geef ik GYROTONIC® training, leer ik je lopen met minder moeite en werk ik met je fascia, zodat reiken en draaien gemakkelijker gaan. Wat ik daarover weet heb ik geleerd van mensen die hun vakgebied zelf hebben gedefinieerd en van iedereen aan wie ik ooit heb lesgegeven.
De groepslessen zijn klein. Bij personal training staat jouw vraag centraal, op de apparatuur of aan de behandeltafel. Wil je eerst weten wie hier lesgeeft, lees dan Over mij.
Dit is ook een speeltuin
Spelen zit hier in de les zelf. Binnen dezelfde oefeningen kies je wat je die dag nodig hebt. Ben je moe, dan doe je ze rustig. Heb je zin om flink te bewegen, dan maak je ze groter.
Je probeert een beweging uit zonder te weten waar die uitkomt, of je doet hem eens andersom. Op een grote bal die meebeweegt zoek je je evenwicht. Soms verras je jezelf of moet je lachen. Soms komt er een herinnering boven aan hoe je als kind bewoog. Op diezelfde bal kun je je zachtjes laten wiegen om tot rust te komen.
Wil je weten of dit jouw soort plek is?
Kennismaken is gratis. Een proefles in een groepsles, of een gesprek waarin we de mogelijkheden doornemen.
Kom kennismaken