Bewegen van binnenuit
De oudste pilatesschool van Maastricht, sinds 2004
Je steekt je hoofd om het hoekje en vraagt je af wat dit voor een plek is. Wat brengt je hier? Vraagt er iets in je lichaam om aandacht, of ben je vooral nieuwsgierig?
Dit is een bewegingslab, een plek waar je langzamer beweegt dan je gewend bent. Bewegingsgewoontes zijn onzichtbaar voor wie ze heeft, omdat ze voor die persoon normaal aanvoelen. Beweeg je snel, dan neemt je lichaam meestal de weg die het al kent; vertraag je, dan heb je tijd om op te merken wat je doet terwijl je het doet en om het anders te proberen. Waar begint een beweging? Waarom gaat die links anders dan rechts? Zo leer je je lichaam van binnenuit kennen.
Waar klaagt jouw lijf over?
Je lichaam laat van zich horen in sensaties. Meestal wuiven we die weg, zeker als ze er al een tijd zijn. Wie leert ernaar te luisteren, ze te voelen en waar te nemen, maakt zijn comfortzone groter, het gebied waarin je vloeiend en zonder moeite beweegt. Voor iemand met een pijnlijke rug werkt dat net zo als voor iemand die met zijn lichaam werkt en dat grondiger wil doen.
De naam dekt maar een deel van de lading
Precisie, ademhaling, beweging vanuit je centrum: die principes van pilates zijn gebleven. De vaste volgorde van oefeningen en de niveaus heb ik losgelaten, omdat ik elke les afstem op de mensen die er zijn. Naast pilates geef ik GYROTONIC® training, leer ik je lopen met minder moeite en werk ik met je fascia, zodat reiken en draaien gemakkelijker gaan. Wat ik weet, heb ik geleerd van mensen die hun eigen vakgebied hebben gedefinieerd en van iedereen aan wie ik ooit heb lesgegeven.
De groepslessen zijn klein. Bij personal training beginnen we bij jouw eigen vraag, op de apparatuur of aan de behandeltafel. Wil je eerst weten wie hier lesgeeft, lees dan Over mij.
Dit is ook een speeltuin
Spelen zit in de les zelf. Binnen dezelfde oefeningen kies je wat je die dag nodig hebt. Ben je moe, dan doe je ze rustig. Wil je flink bewegen, dan maak je ze groter.
Je probeert een beweging uit zonder te weten waar die uitkomt, of je doet hem eens andersom. Op een grote bal die met je meebeweegt, zoek je je evenwicht. Soms verras je jezelf of schiet je in de lach. Soms komt er een herinnering boven aan hoe je als kind bewoog. En op diezelfde bal kun je je zachtjes laten wiegen en zo tot rust komen.
Wil je weten of dit jouw soort plek is?
Kennismaken is gratis, met een proefles in een groepsles of in een gesprek waarin we kijken wat er mogelijk is.
Kom kennismaken