Lezen
Hier schrijf ik over wat ik in de studio tegenkom en wat me in mijn vak bezighoudt. Soms gaat het over een klacht en wat je er zelf aan kunt doen, soms over hoe je lichaam werkt, of over de mensen van wie ik heb geleerd.
-
Hallux valgus: je kunt er meer aan doen dan je denkt
Een scheve grote teen ligt minder aan je genen of je schoenen dan je denkt. Wat je er zelf aan kunt doen.
-
Hielspoor: waarom het terugkomt
Pijn onder je hiel die blijft of terugkomt. Over een enkel die te weinig rolt, je houding en hoe je leert de druk over je voetzool te verdelen.
-
Je bekkenbodem is een kwestie van timing
Aanspannen is de helft. In elke beweging verlengt en verkort je bekkenbodem met je adem en de druk in je buik.
-
Houd je van veerweerstand, maar zie je op tegen een reformergroepsles?
Een reformerles heet zwaar te zijn. Mijn groepslessen zijn op de tower, in een tempo waarin je je beweegpatronen leert veranderen.